“Yoga giúp giảm căng thẳng, giữ tâm trí và cơ thể khỏe mạnh: Các vận động viên khúc côn cầu Ấn Độ”

Phó đội trưởng Hardik Singh của đội khúc côn cầu nam cho biết yoga đã trở thành một phần trong thói quen hàng ngày của đội khúc côn cầu Ấn Độ và môn tập luyện cổ xưa này đã giúp ích cho các cầu thủ trong việc kiểm soát căng thẳng cũng như giữ cho tâm trí và cơ thể khỏe mạnh.

Trong vài năm qua, các vận động viên khúc côn cầu nam và nữ của Ấn Độ đã biến yoga thành một phần trong chế độ tập luyện của họ. “Lúc đầu khi chúng tôi làm quen với yoga, chúng tôi cảm thấy nó quá chậm và không dễ để thực hiện đúng tất cả các asana. Nhiều người trong chúng ta thà tập tạ tại phòng tập thể dục hơn là tập yoga trong một giờ. “Nhưng cuối cùng, chúng tôi nhận ra rằng việc tập yoga đã giúp ích rất nhiều cho sức mạnh của ý thức,” Hardik nói trong Ngày Quốc tế Yoga hôm thứ Tư.

“Về cá nhân, nó giúp tôi tập trung tốt hơn và đặc biệt là sau chấn thương ở World Cup, yoga đã giúp tôi trong quá trình hồi phục. Tôi cảm thấy thoải mái hơn sau buổi tập Yoga và nó cũng giúp chúng tôi tập trung tốt hơn”, tiền vệ sung mãn này nói thêm. Đội phó đội nữ cấp cao Navneet Kaur cũng có cùng quan điểm và kêu gọi mọi người tập yoga để có sức khỏe tổng thể. ”Yoga là một phần trong thói quen hàng tuần của chúng tôi và nó đã giúp chúng tôi rất nhiều trong việc kiểm soát mức độ căng thẳng của mình. Nó giúp cơ thể chúng tôi thư giãn, đặc biệt là sau những buổi tập nặng nhọc, và một số asana đã giúp chúng tôi rất nhiều trong việc rèn luyện sự linh hoạt”, anh nói. Trong khi đội nữ hiện đang ở SAI, Bengaluru cho một trại huấn luyện quốc gia trước Giải đấu Tây Ban Nha, đội nam đang nghỉ hai tuần sau chiến dịch Pro League ở Châu Âu. Vài tháng tới trước Đại hội thể thao châu Á là rất quan trọng đối với cả hai đội vì họ hy vọng giành quyền trực tiếp tham dự Thế vận hội Paris 2024 bằng cách giành huy chương vàng ở các hạng mục tương ứng tại Hàng Châu, Trung Quốc. ”Mỗi buổi chúng tôi tập trong trại, có thể là tập thể dục, yoga, huấn luyện kỹ năng khúc côn cầu, phục hồi chức năng, v.v. đều quan trọng trong quá trình chuẩn bị cho Thế vận hội châu Á và chúng tôi nhận ra rằng mình phải nỗ lực 100% trong bất cứ việc gì chúng tôi làm” Navneet nói.