Tập thể dục giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2: Nghiên cứu

Theo một nghiên cứu mới, hoạt động thể chất có thể làm giảm tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường loại 2 ngay cả ở những người có nguy cơ di truyền cao mắc bệnh. Mức độ hoạt động thể chất tổng thể cao hơn, đặc biệt là hoạt động thể chất cường độ vừa phải đến mạnh mẽ, được chứng minh là có mối quan hệ chặt chẽ với việc giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2 trong một nghiên cứu do Đại học Sydney thực hiện.

Những phát hiện đã được công bố trên Tạp chí Y học Thể thao Anh. Các nhà nghiên cứu cho biết nghiên cứu cho thấy mức độ hoạt động thể chất cao hơn nên được thúc đẩy như một chiến lược quan trọng để ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2, bệnh ảnh hưởng đến hàng triệu người Úc.

Nghiên cứu có sự tham gia của 59.325 người trưởng thành từ Biobank Vương quốc Anh, những người này đeo máy đo gia tốc (thiết bị theo dõi hoạt động đeo trên cổ tay) khi bắt đầu nghiên cứu và sau đó được theo dõi trong vòng 7 năm để theo dõi kết quả sức khỏe. UK Biobank là cơ sở dữ liệu y sinh quy mô lớn và tài nguyên nghiên cứu chứa thông tin di truyền, lối sống và sức khỏe ẩn danh từ nửa triệu người tham gia ở Vương quốc Anh.

Chúng bao gồm các dấu hiệu di truyền liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Những người có điểm rủi ro di truyền cao có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 cao gấp 2,4 lần so với những người có điểm rủi ro di truyền thấp. Nghiên cứu cho thấy rằng hơn một giờ hoạt động thể chất với cường độ trung bình đến mạnh mỗi ngày có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 thấp hơn 74% so với những người tham gia hoạt động thể chất dưới 5 phút.

Đây là trường hợp ngay cả khi các yếu tố khác, bao gồm cả rủi ro di truyền, được tính đến. Một phát hiện thú vị khác là những người tham gia có nguy cơ di truyền cao nhưng thuộc nhóm hoạt động thể chất nhiều nhất thực sự có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 thấp hơn so với những người có rủi ro di truyền thấp nhưng thuộc nhóm ít hoạt động nhất.

Tác giả cao cấp Phó giáo sư Melody Ding từ Trung tâm Charles Perkins và Khoa Y tế và Sức khỏe cho biết mặc dù vai trò của di truyền và hoạt động thể chất đối với sự khởi phát của bệnh tiểu đường loại 2 đã được thiết lập rõ ràng, nhưng cho đến nay hầu hết dữ liệu đều được tự báo cáo và có ít bằng chứng liệu rủi ro di truyền có thể được khắc phục bằng hoạt động thể chất hay không. “Chúng tôi không thể kiểm soát rủi ro di truyền và tiền sử gia đình, nhưng những phát hiện này cung cấp tin tức tích cực và đầy hứa hẹn rằng thông qua lối sống năng động, một người có thể ‘chiến đấu’ với nhiều rủi ro quá mức đối với bệnh tiểu đường loại 2.” ()