Tập thể dục có thể giảm khả năng di truyền mắc bệnh của một người không?

Theo một nghiên cứu gần đây, ngay cả những người có nguy cơ di truyền cao mắc bệnh tiểu đường loại 2 cũng có thể giảm nguy cơ bằng cách duy trì hoạt động. Một nghiên cứu do Đại học Sydney dẫn đầu đã tìm thấy mối tương quan chặt chẽ giữa mức độ hoạt động thể chất tổng thể cao hơn, đặc biệt là hoạt động thể chất cường độ trung bình đến mạnh mẽ và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 thấp hơn.

Những phát hiện đã được công bố trên Tạp chí Y học Thể thao Anh. Các nhà nghiên cứu cho biết nghiên cứu cho thấy mức độ hoạt động thể chất cao hơn nên được thúc đẩy như một chiến lược quan trọng để ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2, bệnh ảnh hưởng đến hàng triệu người Úc.

Nghiên cứu có sự tham gia của 59.325 người trưởng thành từ Biobank Vương quốc Anh, những người này đeo máy đo gia tốc (thiết bị theo dõi hoạt động đeo trên cổ tay) khi bắt đầu nghiên cứu và sau đó được theo dõi trong vòng 7 năm để theo dõi kết quả sức khỏe. UK Biobank là cơ sở dữ liệu y sinh quy mô lớn và tài nguyên nghiên cứu chứa thông tin di truyền, lối sống và sức khỏe ẩn danh từ nửa triệu người tham gia ở Vương quốc Anh.

Chúng bao gồm các dấu hiệu di truyền liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Những người có điểm rủi ro di truyền cao có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 cao gấp 2,4 lần so với những người có điểm rủi ro di truyền thấp. Nghiên cứu cho thấy rằng hơn một giờ hoạt động thể chất với cường độ trung bình đến mạnh mỗi ngày có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 thấp hơn 74% so với những người tham gia hoạt động thể chất dưới 5 phút.

Đây là trường hợp ngay cả khi các yếu tố khác, bao gồm cả rủi ro di truyền, được tính đến. Một phát hiện thú vị khác là những người tham gia có nguy cơ di truyền cao nhưng thuộc nhóm hoạt động thể chất nhiều nhất thực sự có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 thấp hơn so với những người có rủi ro di truyền thấp nhưng thuộc nhóm ít hoạt động nhất.

Tác giả cao cấp Phó giáo sư Melody Ding từ Trung tâm Charles Perkins và Khoa Y tế và Sức khỏe cho biết mặc dù vai trò của di truyền và hoạt động thể chất đối với sự khởi phát của bệnh tiểu đường loại 2 đã được thiết lập rõ ràng, nhưng cho đến nay hầu hết dữ liệu đều được tự báo cáo và có ít bằng chứng liệu rủi ro di truyền có thể được khắc phục bằng hoạt động thể chất hay không. “Chúng tôi không thể kiểm soát rủi ro di truyền và tiền sử gia đình, nhưng những phát hiện này cung cấp tin tức tích cực và đầy hứa hẹn rằng thông qua lối sống năng động, một người có thể ‘chiến đấu’ với nhiều rủi ro quá mức đối với bệnh tiểu đường loại 2.”

Phó giáo sư Ding cho biết hoạt động thể chất cường độ vừa phải mô tả chuyển động khiến bạn đổ mồ hôi và hơi khó thở, chẳng hạn như đi bộ nhanh và làm vườn nói chung. Ví dụ về hoạt động thể chất cường độ mạnh bao gồm chạy, khiêu vũ aerobic, đạp xe lên dốc hoặc với tốc độ nhanh và làm vườn vất vả như đào đất – tất cả các hoạt động khiến bạn bị hụt hơi hoặc khiến bạn bị hụt hơi.

Nghiên cứu để cung cấp thông tin hướng dẫn về sức khỏe cộng đồng Bệnh tiểu đường là mối quan tâm về sức khỏe cộng đồng toàn cầu. Vào năm 2021, sẽ có 537 triệu người trưởng thành mắc bệnh tiểu đường trên toàn thế giới. Gần 1,2 triệu người Úc được ghi nhận là mắc bệnh tiểu đường loại 2 vào năm 2020.

Phát hiện này cũng có ý nghĩa cá nhân mạnh mẽ đối với Phó giáo sư Ding, người có cha gần đây được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2 ở độ tuổi 60. “Gia đình bên nội có tiền sử đái tháo đường týp 2 nên kết quả nghiên cứu khiến gia đình và bản thân tôi rất phấn khởi. Vốn là người năng động, nay tôi có thêm động lực để duy trì lối sống năng động này”, PGS. Giáo sư Đinh.

“Hy vọng của chúng tôi là nghiên cứu này sẽ cung cấp thông tin về sức khỏe cộng đồng và các hướng dẫn lâm sàng để họ có thể giúp ngăn ngừa bệnh mãn tính cho các chuyên gia y tế, các tổ chức và công chúng.” “Tôi rất vui được chia sẻ kết quả nghiên cứu của chúng tôi với nhiều đối tượng để nói với mọi người rằng hoạt động thể chất giúp cải thiện sức khỏe, đặc biệt là đối với những người có nguy cơ di truyền cao. Nếu bạn có tiền sử gia đình mắc bệnh tiểu đường loại 2, hoặc ngay cả khi bạn không Không, hôm nay là ngày để bắt đầu hoạt động thể chất,” nghiên cứu sinh tiến sĩ Mengyun (Susan) Luo, người đứng đầu nghiên cứu cho biết. ()