Tập thể dục buổi chiều liên quan đến cải thiện mức đường huyết tốt hơn cho bệnh nhân tiểu đường loại 2: Nghiên cứu

Các nhà nghiên cứu từ Trung tâm Tiểu đường Brigham và Joslin phát hiện ra rằng những người tham gia hoạt động thể chất vào buổi chiều có lượng đường trong máu thấp hơn so với những người hoạt động tích cực nhất vào các thời điểm khác trong ngày trong một cuộc kiểm tra của dự án Look AHEAD. Hơn 37 triệu người Mỹ mắc bệnh tiểu đường và 90-95% dân số đó được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2. Các biện pháp can thiệp vào lối sống, chẳng hạn như chế độ ăn uống lành mạnh và chương trình hoạt động thể chất thường xuyên, là những phương pháp để kiểm soát bệnh tiểu đường.

Một nghiên cứu mới từ sự hợp tác của các nhà điều tra tại Bệnh viện Brigham and Women’s, một thành viên sáng lập của hệ thống chăm sóc sức khỏe Mass General Brigham, và Trung tâm Bệnh tiểu đường Joslin, một phần của Beth Israel Lahey Health, đã sử dụng dữ liệu từ Look AHEAD (Hành động vì Sức khỏe tại Diabetes), một thử nghiệm ngẫu nhiên có kiểm soát so sánh can thiệp lối sống tích cực với hỗ trợ và giáo dục bệnh tiểu đường ở những bệnh nhân được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2 và thừa cân hoặc béo phì để theo dõi tiến triển bệnh tim mạch theo thời gian. Trong nghiên cứu hiện tại, nhóm nghiên cứu đã đánh giá xem liệu hoạt động thể chất vào những thời điểm nhất định trong ngày có liên quan đến những cải thiện lớn hơn trong việc kiểm soát lượng đường trong máu hay không. Phát hiện của họ cho thấy những bệnh nhân tiểu đường loại 2 hoạt động thể chất vào buổi chiều có sự cải thiện lớn nhất sau một năm thử nghiệm. Kết quả của nhóm được công bố trên tạp chí Chăm sóc bệnh tiểu đường. “Trong nghiên cứu này, chúng tôi đã chỉ ra rằng những người trưởng thành mắc bệnh tiểu đường loại 2 có sự cải thiện lớn nhất trong việc kiểm soát glucose khi họ hoạt động tích cực nhất vào buổi tối”, đồng tác giả Jingyi Qian, Tiến sĩ, Khoa Rối loạn Giấc ngủ và Sinh học tại Brigham cho biết. . “Chúng tôi đã biết rằng hoạt động thể chất là có lợi, nhưng nghiên cứu của chúng tôi bổ sung thêm hiểu biết mới rằng thời điểm hoạt động cũng có thể quan trọng.”

Các chuyên gia y tế khuyên bệnh nhân tiểu đường nên tham gia các hoạt động thể chất thường xuyên như một phương pháp để kiểm soát lượng đường trong máu. Lượng đường trong máu cao có thể khiến những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 có nguy cơ mắc bệnh tim, suy giảm thị lực và bệnh thận. Nhóm đã phân tích dữ liệu hoạt động thể chất từ ​​năm đầu tiên và năm thứ tư của nghiên cứu Look AHEAD, bao gồm dữ liệu từ hơn 2.400 người tham gia. Trong quá trình nghiên cứu, những người tham gia đeo một thiết bị ghi gia tốc kế ở eo để đo hoạt động thể chất. Khi nhóm của Brigham và Joslin xem xét dữ liệu từ năm thứ nhất, họ xác định rằng những người hoạt động thể chất vừa phải đến mạnh vào buổi chiều có lượng đường trong máu giảm nhiều nhất. Khi so sánh dữ liệu từ năm thứ 4, nhóm buổi tối duy trì mức giảm đường huyết. Ngoài ra, nhóm buổi tối cũng có cơ hội ngừng dùng thuốc hạ đường huyết/tiểu đường cao nhất.

Nhóm của Brigham và Joslin lưu ý rằng cuộc điều tra của họ có những hạn chế; ví dụ, nghiên cứu của họ là quan sát và không đo lường các yếu tố gây nhiễu như giấc ngủ và chế độ ăn uống. Trong các nghiên cứu trong tương lai, nhóm có thể kiểm tra phát hiện của họ bằng thực nghiệm để điều tra các cơ chế cơ bản có thể giải thích lý do tại sao thời gian hoạt động có thể ảnh hưởng đến việc kiểm soát lượng đường trong máu. Từ đó, nhóm có thể đưa ra các khuyến nghị hoạt động thể chất cụ thể cho bệnh nhân.

“Thời gian dường như có vấn đề,” tác giả tương ứng Roeland Middelbeek, MD, trợ lý điều tra viên tại Trung tâm Tiểu đường Joslin cho biết. “Trong tương lai, chúng tôi có thể có thêm dữ liệu và bằng chứng thực nghiệm cho bệnh nhân để đưa ra các khuyến nghị được cá nhân hóa hơn.”