“Chế độ ăn uống giúp cải thiện huyết áp, đường huyết và kiểm soát cân nặng”

Theo các nghiên cứu, những người trưởng thành thừa cân hoặc béo phì và mắc bệnh tiểu đường loại 2 hoặc tiền tiểu đường có nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng cao hơn. Các chuyên gia không đồng ý về chế độ ăn kiêng tốt nhất và các biện pháp hỗ trợ để khuyến nghị. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí ‘Biên niên sử về Y học Gia đình’. Trong những phát hiện này, các nhà nghiên cứu đã sử dụng thiết kế giai thừa hỗ trợ chế độ ăn kiêng 2 x 2 để chọn ngẫu nhiên 94 người trưởng thành mắc các tình trạng nói trên, đối chiếu chế độ ăn kiêng rất ít carbohydrate (VLC) hoặc chế độ ăn ketogenic với chế độ ăn kiêng Phương pháp tiếp cận chế độ ăn uống để ngăn chặn tăng huyết áp (DASH). Họ cũng xác định kết quả can thiệp nào bao gồm và loại trừ các thực hành hỗ trợ bổ sung như ăn uống có chánh niệm, điều chỉnh cảm xúc hiệu quả, hỗ trợ xã hội và hướng dẫn nấu ăn.

Sử dụng phân tích theo mục đích điều trị, chế độ ăn VLC dẫn đến tăng huyết áp tâm thu trung bình ước tính nhiều hơn (SBP; -9,8 mmHg so với -5,2 mmHg, P = 0,046), tăng nhiều hơn huyết sắc tố glycosyl hóa (HbA1c; -. 4). phần trăm so với -,1 phần trăm, P = 0,034) và tăng cân nhiều hơn (-19,14 pound so với -10,33 pound, P = 0,0003), so với chế độ ăn kiêng DASH. Việc bổ sung hỗ trợ bổ sung không có ảnh hưởng đáng kể về mặt thống kê đến kết quả. Đối với người lớn bị tăng huyết áp, tiền tiểu đường hoặc tiểu đường tuýp 2 và những người thừa cân hoặc béo phì, chế độ ăn kiêng VLC cho thấy sự cải thiện tốt hơn về huyết áp tâm thu, kiểm soát đường huyết và trọng lượng cơ thể trong hơn 4 tháng so với chế độ ăn kiêng DASH.

Những gì chúng ta biết: Gần một nửa (47 phần trăm) người trưởng thành ở Hoa Kỳ bị tăng huyết áp và khoảng một nửa bị tiền tiểu đường hoặc tiểu đường loại 2. Khoảng 42 phần trăm người trưởng thành ở Hoa Kỳ cũng bị béo phì. Tình trạng này có thể gây đột quỵ, bệnh thận giai đoạn cuối, nhồi máu cơ tim và tử vong sớm. Mặc dù phương pháp điều trị đầu tiên cho những người này nên là can thiệp vào chế độ ăn uống và lối sống, nhưng các chuyên gia không đồng ý về chế độ ăn uống nào nên được khuyến nghị. Nghiên cứu này bổ sung thêm điều gì: Đối với những người trưởng thành thừa cân hoặc béo phì, bị tăng huyết áp, cũng như tiền tiểu đường hoặc tiểu đường loại 2, chế độ ăn rất ít carb cho thấy những cải thiện lớn hơn về huyết áp tâm thu, kiểm soát đường huyết và trọng lượng cơ thể trong bốn tháng so với chế độ ăn kiêng. Chế độ ăn kiêng. ()